電子菸時代：二手菸危害的消逝

現在很多人都吸菸，老年人，中年人，甚至是還在上學的青年人，他們都離不開煙。至少一天一根，甚至許多菸癮大的人一天可達到一到兩包。可是他們從來沒有考慮過，吸菸的同時，他們的身邊人也在被迫吸菸，也就是我們常說的吸二手菸。

吸菸者每次吸菸都會使身邊的人處在一個煙霧繚繞的環境之下，大量的實驗表明，被動吸菸者比主動吸菸者受的危害更大。

二手菸中的一氧化碳和煙焦油等毒性物質的含量比主動吸菸者吸入的要高二至四倍。如果有一個孕婦或者兒童的家庭中長期存在煙燻火燎，都會一併受害，那後果是不言而喻的：孕婦流產、嬰兒發育畸形、兒童智力低下、身材矮小等。如果在公共場合下不能克制菸癮，隨手拈來一支煙，原本乾淨清新的環境下被吸菸者搞得煙氣騰騰，把人嗆得夠嗆，不難被人反感和冷眼的。

 

那麼，怎麼樣才能快速戒菸呢？

1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3-4個月就可以成功

2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。

3.怎麼樣可以快速戒菸，避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。

4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。

5.菸癮來時怎麼樣可以快速戒菸，要立即做深呼吸活動，或改用替代品比如電子菸。

電子菸採用「尼古丁替代療法」，就是採用含尼古丁（從高到低）的煙油，最後到含尼古丁濃度為0的煙油，從而取代普通煙解癮，讓人逐步擺脫對尼古丁的身體依賴，實現戒菸。

吸電子菸就能戒菸嗎？

根據美國內科醫師學會（American College of Physicians）發表的一篇報告指出，56%的受訪者是出於戒菸或替代香菸的目的去使用電子菸。而據不少電子菸使用者反映，使用電子菸一段時間後再吸食傳統香菸，會難以忍受它特有的焦油味。這就等於回到了吸菸者還沒接觸香菸之前的狀態

然而，電子菸也並不是一勞永逸的「萬金油」。說到底，它只不過是一種替煙工具，到最後能不能戒除傳統香菸還是要靠自身。

電子菸時代：二手菸危害的消逝

二手菸對身邊的人造成的傷害相當高，但是電子菸沒有燃燒產物，大大減少了二手菸的危害。電子菸液經過提煉，不含對人體有害的一氧化碳，煙霧中的微粒和焦油，沒有致癌物質；是一種新的健康的吸菸方式。電子菸不會對他人產生二手菸的危害及污染環境，可在汽車、餐廳、酒吧、商城等禁菸場所使用。

如今很多女生也加入電子菸的行列。它能吸出芳香，沒有煙臭味，贏得對女士的貼心。電子菸外觀簡介優雅，功能時尚新潮，無論男女老少都可以吸食，不失為時尚達人的收藏之品。

時替換口味，一次抽上幾口，在任何場合都能使用；吸時可以吞雲吐霧，它能夠從心裡、生理上滿足吸菸者多年養成的習慣，讓戒菸變得更容易更輕鬆。